HOE WERKT HET?

De workout op de ROM-machine bestaat uit twee onderdelen. Via een beweging met maximale bewegingsuitslag en continue weerstand wordt eerst 4 minuten het bovenlichaam getraind, aansluitend volgen 4 minuten voor het onderlichaam.

Het geheim van de ROM-machine is dat bij iedere oefening zo’n 80% van alle bewegingsspieren wordt gebruikt. Doordat er zoveel spieren tegelijk gebruikt worden, is de kans op overbelasting minimaal, waarmee de blessuregevoeligheid van de ROM-machine zeer klein is. Ook voor doelgroepen als bijvoorbeeld ouderen of mensen met fysieke beperkingen vormt de ROM-machine daarmee een aantrekkelijk alternatief.